Im März 2017 wurde die Gang der Nordic Falcons aus einer Mitarbeiterbewegung in Großenwiehe gegründet.
Hier lebten Elfriede und Siegfried Hansen die ersten Roll n‘ Roller im Ort und die Eltern einer leidenschaftlichen Trucker Familie. 1976 machten sie ihren großen Traum wahr und kauften sich ihren ersten Laster.
Seitdem leben, lieben und leiden sie dort mit den Lkw’s.
Nordic Falcons stehen für Freiheit und Leidenschaft, Toleranz und viel Humor.
Die Kutten der Nordic Falcons symbolisieren den Zusammenhalt der Menschen und Mitarbeiter. Gebunden an keine Regeln. Unabhängig und stur, wie die Menschen im Norden.
Wir stehen ein für das was wir tun, wir leisten Großartiges jeden Tag, wir sind einer und jeder der Teil dieses Lebensgefühls sein möchte!
Einmal ein Falcon immer ein Falcon!
Beim Laufen verbrennst du eine Menge Kalorien – die Sportart hilft dir also beim Abnehmen. Aber kann Gehen das auch? Welche Aktivität hilft dir eher, dein Wunschgewicht zu erreichen? Jeder weiß, dass der Kalorienverbrauch bei einem 15-Minuten-Lauf größer ist als bei einem 15-Minuten-Spaziergang. Aber ändert sich etwas, wenn man sich auf die Distanz statt auf…
Die 4 effektivsten Workouts zur Fettverbrennung Stell dir mal vor: In kürzester Zeit fast 200 Kalorien verbrennen! Wäre so ein effizientes Workout nicht ideal für Menschen, die es schwierig finden, in ihrem stressigen Alltag Zeit für ein Training finden? Du musst dein übliches Training nur etwas umstellen und diese kurzen – aber schweißtreibenden – Workouts…
Intervallfasten: Was du über intermittierendes Fasten wissen musst Intermittierendes Fasten (auch „Intervallfasten” oder „Kurzzeitfasten” genannt), erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Die Ernährungsform wird besonders von Sportlern, aber auch von Abnehmwilligen als „die” Schlankheitsformel schlechthin bezeichnet. Doch was hat es mit der Diät wirklich auf sich? Wie wirkt sie und kann Intervallfasten auch gefährlich werden? Was…
Schweiss und Sport – Wie entsteht Schweiss? Und ist mehr beim Training besser? Die meisten Menschen wissen, dass sich unser Körper durch die Produktion von Schweiss selbst kühlt – ob das nun wegen eines anstrengenden Workouts oder einer extremen Stresssituation der Fall ist. Hast du aber gewusst, dass es zwei verschiedene Arten von Schweissdrüsen…
Abkühlung im Sommer • Was ist besser – kalte oder warme Getränke? Sich nach dem Training, besonders im Sommer, auszuruhen und abzukühlen, ist ein wichtiger Teil deiner Regeneration. Aber wie macht man es am besten – mit einem eiskalten oder doch lieber warmen Getränk? Nimmt man bei warmem Wetter heiße Getränke zu sich, hat dies…
5 Gründe, warum du mit deinen Freunden trainieren solltest Alleine ein schweißtreibendes Workout zu machen, kann manchmal ganz schön Überwindung kosten. Mit einem Trainingspartner öffnen sich dagegen plötzlich ganz neue Motivations-Dimensionen. Er oder sie kann dir zum Beispiel dabei helfen, nicht aufzugeben und deine Ziele zu erreichen – so fern diese zunächst auch scheinen. Ich…
Workout geschafft! Diese 6 Dinge solltest du jetzt nicht machen Du hast gerade ein tolles und anstrengendes Workout hinter dir – darauf kannst du stolz sein! Trainieren allein reicht jedoch nicht für einen gesunden Lebensstil. Deine Anstrengungen können sogar ziemlich umsonst sein, wenn du nach deinem Workout etwas falsch machst. Versuch, diese sechs Fehler nach…
5 Tipps für dein Workout am Morgen Du kennst das sicher: Dein Wecker läutet, aber es ist wesentlich verlockender unter der warmen Decke zu bleiben, als für dein Morgen-Workout aufzustehen… Wenn du aber schon bald Ergebnisse sehen und deine Trainingsmotivation aufrechterhalten willst, lass dich von deinem inneren Schweinehund nicht unterkriegen. Raus aus den…
Fett & Zucker adé >> 10 Tipps gegen Heißhungerattacken Wir alle kennen es: Etwas Süßes muss her und zwar JETZT SOFORT! Solche Gelüste tauchen auf, wenn wir sie am wenigsten erwarten und sind häufig nicht imstande, ihnen zu widerstehen. Manchmal geht es auch gar nicht um Zucker sondern um z.B. Pizza oder einen geschmacksintensiven und…
Die 5 besten Tipps für mehr Energie ohne Koffein Es kann ganz schön schwer sein, den ganzen Tag über produktiv und konzentriert zu bleiben. Oft haben wir das Gefühl, dass Koffein unser einziger Verbündeter im Kampf gegen die Müdigkeit ist… Aber es gibt gute Neuigkeiten: Das ist nicht wahr! Du kannst dein Energielevel mit einer…
Langstreckenlauf: Mit diesen 6 Tipps läufst du weiter Langstreckenläufe sind Teil fast eines jeden Lauftrainingsplans – ob du nun für einen 5-km-Lauf oder einen Marathon trainierst. Du verbesserst damit deine Kondition und deine aerobe Ausdauer, und das ist schließlich die Voraussetzungen dafür, längere Strecken immer schneller laufen zu können. Was ist ein Langstreckenlauf? Streng genommen…
Natürlicher Sonnenschutz: 3 Vitamine, die deine Haut vor UV Strahlen schützen können Die Haut ist gerötet, spannt und glüht. „Ich war doch nur mal kurz draußen”, ist oft die Reaktion, wenn man sich einen Sonnenbrand eingefangen hat. Doch auch, wenn man denkt, es sei nur eine „kleine” Verbrennung, steht fest: Die Haut vergisst nie. Um…
Warum es beim Training um mehr als Abnehmen oder Muskelaufbau geht Du möchtest Muskelmasse aufbauen und die Zahl auf der Waage soll steigen? Oder möchtest du einen 10-km-Lauf unter 40 Minuten schaffen? Ganz klar: Nicht jedem geht es darum, Kilos loszuwerden. Was auch immer dein Ziel ist – für alle gilt: Du sollst dich wohl…
Ein leckeres Mittagessen wartet auf dich. Du genießt voll und ganz dein Essen und danach fühlst du dich auf einmal unglaublich müde? Das passiert in deinem Körper: Dein Körper muss nach dem Essen ordentlich arbeiten – er beginnt mit dem Verdauungsvorgang: Magen und Darm werden stärker durchblutet. Wenn der Körper in diesen Bereichen zu…
Man hält sich die ganze Woche lang strikt an die Diät – einmal pro Woche darf man sich allerdings gönnen, was das Herz begehrt. Burger, Pizza, Eis, Schokolade, Limonade oder Alkohol… sämtliche Leckereien sind an diesem Tag erlaubt. Doch wie sinnvoll sind Cheat Days (auch Schummeltag, Fresstag oder Ausnahmetag genannt), wenn man abnehmen möchte? Physische…
Das Thema Kohlenhydrate wird ständig neu diskutiert. Die einen sagen Kohlenhydrate sind der Feind, die anderen behaupten das Gegenteil. Im Grunde benötigt der Körper Kohlehydrate für die Energiebereitstellung. Der Makronährstoff kann mit (aerob) und ohne Sauerstoff (anaerob) verbrannt werden: Fett hingegen benötigt immer genügend Sauerstoff. Außerdem braucht es doppelt so viel Zeit, um die…
Ob ein 5 Kilometer-Lauf oder ein Marathon: Auf einen Lauf bereitet man sich immer vor. Doch dann taucht Seitenstechen auf… Bin ich zu schnell los gelaufen? Habe ich unregelmäßig geatmet? War das Frühstück doch zu schwer? Wie kannst du Seitenstechen vorbeugen? Frühstück: Nimm ein leichtes Frühstück zu dir. Eines mit geringem Ballaststoff- und Fettanteil. Frühstück…
2:20 Uhr, du blickst auf dein Smartphone. Draußen ist noch tiefschwarze Nacht. Die Gedanken kreisen sich bereits um Erledigungen, die am nächsten Tag erledigt werden müssen oder um Gespräche vom Vorabend. Um 7 Uhr klingelt dann der Wecker und völlig gerädert musst du dann aufstehen. Der DAK Gesundheitsreport verkündete im März diesen Jahres, dass 80%…
Der Weltwassertag 2019 der Unesco steht unter dem Motto „Leaving no one behind – water and sanitation for all“ – „Niemand zurücklassen – Wasser und Sanitärversorgung für alle“. Der Zugang zu sauberen Wasser ist ein Menschenrecht. Das wurde im Juli 2010 von der Vollversammlung der Vereinten Nationen anerkannt. Laut dem dem diesjährigen Weltwasserbericht der Unesco…
Für so gut wie alles gibt es einen Tag. So auch für den Schlaf, der heute seinen großen Tag hat. 2008 wurde dieser von dem Weltverband für Schlafmedizin (WASM) ins Leben gerufen. Was steckt dahinter? Die WASM möchte die positiven Seiten eines gesunden Schlafs in den Vordergrund stellen und auf die Prävention und Behandlung von…
Heute ist Tag der gesunden Ernährung und passend dazu dreht sich der heutigen Blogbeitrag um das Thema Porridge. Seinen Ursprung hat der Haferbrei in Schottland. Dort hat man schon vor langer Zeit die Vorteile des Porridges erkannt. Auch in England ist das Gericht weit verbreitet. Früher wurde der warme Brei von Arbeiterfamilien als Frühstück, Mittagessen…
Momentan ist die Karnevalszeit oder auch die Faschingszeit im vollen Gange. Für die einen ein Muss, die anderen können mit der närrischen Zeit so gar nichts anfangen. Aber was es mit dem Karneval auf sich hat und warum wir uns in der fünften Jahreszeit verkleiden, wissen die wenigsten von uns. Jedes Jahr am 11.11. um…
Das Biikebrennen hat auf den Nordfriesischen Inseln eine lange Tradition. Heute, am 21. Februar ist es wieder soweit. Aber was genau bedeutet eigentlich Biike? Biike kommt aus dem nordfriesischen und heißt Bake oder Feuerzeichen. Ab dem 17. Jahrhundert wurde laut Überlieferung das Feuer zu Ehren für die Seefahrer und Walfänger entzündet. Das Feuer sollte den…
Während #B_bodylove sich auf einem coolen Road Trip befindet, um zu entspannen und für Euch noch mehr neue Ideen und Themen zu recherchieren, haben wir uns die Frage gestellt wie können wir die Tage hin zum Frühling etwas bunter für Euch gestalten?! Urlaub….Frühlingsdeko…Knallfarben…Essen… Manche mögen es bunt. Bereits vor 40 Jahren waren Poke Bowls eine…
Abnehmen bedeutet für jeden etwas anderes – und funktioniert auch bei jedem anders. Trotzdem gibt es ein paar Dinge, die für alle gelten und jedem von uns den Anfang leichter machen können. 7 TIPPS FÜR EFFEKTIVEN GEWICHTSVERLUST 1. Die Entscheidung muss von dir kommen Das ist das Wichtigste überhaupt! Du musst für dich beschließen, dass…
Helfen dir 7-Minuten- und 10-Minuten-Workouts wirklich dabei, deine Ziele zu erreichen? Ist es ein schnelles Workout wirklich wert, sich dafür aufzuraffen und ein paar Minuten Zeit zu nehmen? Das solltest du wissen: Kurze Workouts haben tatsächlich Vorteile für deine Gesundheit & Fitness Kurze Workouts, in Kombination mit der richtigen Ernährung und einem Kaloriendefizit, können dir helfen,…
„Wer Jogginghose trägt, hat die Kontrolle über sein Leben verloren“, sagte schon ein namhafter Designer und dass die Jogginghose seit 10 Jahren am 21. Januar mit dem Internationalen Tag der Jogginghose weltweit gefeiert wird, wird ihn nicht gerade erfreuen. Aber wie kommt es zu diesem kuriosen Hype einer Hose, die wir tragen, wenn wir auf…
Wenn du abnehmen willst, musst du mehr Kalorien verbrennen als du zu dir nimmst – ohne ein Kaloriendefizit wird es nicht gelingen. Verbrennt man mehr Kalorien, wenn man schwitzt? Menschen, die viel schwitzen, verbrennen dadurch nicht unbedingt mehr Kalorien – außer natürlich, sie schwitzen, weil sie intensiver trainieren. Wie viel du schwitzt, hängt von Gewicht,…
Detox? Kann man das Essen? Nein! Detox ist eine Art Entgiftung des Körpers. Jeder Körper sammelt Giftstoffe an, durch eine ungesunde Ernährung, rauchen oder auch Alkohol. Unsere Entgiftungsorgane wie Leber, Niere und Haut müssen auf Hochtouren arbeiten. Sind diese überfordert, so wird der Körper anfälliger für Krankheiten, man fühlt sich schlapp und antriebslos. Eine Detox-Kur…
Januar – Anfang des Jahres – Zeit der Neujahrsvorsätze. Eben NEU! 2019 ist gestartet und viele setzen sich für das neue Jahr neue Ziele. Leider halten die wenigsten sich auch das ganze Jahr daran, meistens werden die Vorsätze schon nach 2-6 Wochen gebrochen. Und hast DU deine Neujahrsvorsätze schon gebrochen? Ich habe Tipps für dich, wie…
Was ist der Grund von Cellulite? Genetische Veranlagung: Leider sind die unschönen Dellen meist vererbt. Hormonelle Gründe: Ein veränderter Hormonhaushalt kann Cellulite fördern. Ungesunder Lebensstil:Überschüssiges Körperfett lagert sich vor allem an den betroffenen Zonen wie Oberschenkeln ab. Nimmst du gesunde, abwechslungsreiche Lebensmittel zu dir, werden nicht nur deine Dellen weniger werden. Dein ganzer Körper wird es dir danken.…
Man geht morgens aus dem Haus und es ist dunkel. Dann hat man Feierabend und es ist schon wieder dunkel. Die Tage sind kürzer, das Wetter wird ungemütlicher und es wird immer kälter. Dann ist es doch klar, dass man viel lieber auf der Couch sitzt, anstatt Sport zu machen. Eins ist klar, bei dieser…
Die Temperaturen werden langsam wieder kälter und kälter. Deshalb solltest du dich jetzt wieder vermehrt auf den Immunsystem konzentrieren! Heute stelle ich dir 5 Lebensmittel vor, die richtige Superfoods sind. Knoblauch – Knoblauch bringt nicht nur Geschmack in deine Gerichte, nein es hat auch einen positiven Einfluss auf deinen Bluthochdruck. Zudem ist es reich an…
Wie kann man seinen Stoffwechsel am besten ankurbeln, um erfolgreich abzunehmen? Natürlich nimmt jeder individuell ab, das hängt vom Alter, Geschlecht, Gewicht und von den Genen ab. Manche haben Glück mit ihrem Stoffwechsel und können mit wenig Aufwand zu ihrem Wunschgewicht kommen. Einige sind damit aber nicht ausgestattet. Keine Sorge, auch diejenigen können ihren Verbrennungsmotor…
Schnell ein kurzes Workout machen, weil die Zeit nicht für mehr reicht? Bringt es dann noch was? Wie effektiv sind die kurzen Workouts? Erreicht man damit seine Fitnessziele? Ich habe mich heute damit beschäftigt! Schon ein 4-minütiges Workout verbessert deine Herz-Kreislauf-Gesundheit! Hochintensive Übungen haben besonders für Menschen, die viel sitzen, einen positiven Effekt auf die…
Du hast zu viel Stress? Dann solltest du folgende Lebensmittel lieber meiden. Ja, auch Lebensmittel können den Stresspegel beeinflussen und das nicht immer positiv. #1 Zucker Zuerst solltest du auf Zucker verzichten. Dein Körper setzt bei Stress eine hohe Menge an Cortisol frei. Cortisol ist ein Hormon, welches helfen soll Stress zu bewältigen und…
Amerika – das Land des fettigen Essens und der Drive-Thru Automaten? Ja, das stimmt auf jeden Fall. Aber Amerika ist auch das Land der Bootcamps und öffentlichen Parks. Das kann ich zweifelsohne nach fast zwei Monaten in New York bestätigen. Hier in New York gibt es super viele Parks, die sich wunderbar dazu eignen, sich…
YOGA? Das ist doch nur was für Frauen. Yoga ist doch kein Sport. Das strengt doch gar nicht an. Das bisschen meditieren! Ja genau, das denkt jeder, der Yoga noch nie ausprobiert hat. Yoga wird gerne belächelt. Ich will heute mit den Vorurteilen aufräumen. Yoga ist etwas für alle. Ganz egal ob Mann oder…
Der Muskelaufbau kann von vielen Komponenten beeinflusst werden. Heute habe ich mir angeschaut, was Proteine für eine Wirkung auf die Muskeln haben und welche Lebensmittel den Aufbau positiv beeinflussen. Während der Körper auf Fette – zumindest kurzzeitig – verzichten kann, sind Proteine für ihn lebensnotwendig. Einige kann der Körper selbst bilden andere müssen durch Lebensmittel…
Immer wieder hört man vom Jojo Effekt, aber was ist das eigentlich genau? Wieso tritt er auf und wie kann man ihm entgegen wirken? Hinter dem Jojo-Effekt steckt eine eigentlich sehr gute Eigenschaft unseres Körpers: Sie hilft uns, zu überleben, wenn die Nahrung knapp wird. Unser Organismus schaltet in den „Hungermodus“ – der Stoffwechsel stellt…
Was haben wir nur für ein Glück, wir können tagtäglich dort leben, wo andere Menschen in den Urlaub fahren. Meer und Strand sind in unmittelbarer Nähe. Laut einer britischen Studie leben Menschen am Meer gesünder und somit auch länger. Im Allgemeinen fühlen sich Menschen an der Küste wohler, als welche im Landesinneren. Auch der…
Cool down – Tipps und Tricks für diese Hitze In diesem Sommer ist es so heiß wie lange nicht mehr in Norddeutschland. Wir hier oben sind meist eher kühlere, windige Sommertage gewohnt. Deswegen hier kleine Tipps und Tricks, um der Hitze Stand zu halten. Schön kalt duschen, damit man sich einmal abkühlen kann? Davon kann…
Dürfen wir vorstellen: unsere Azubis 2018. 21 neue Gesichter für die Nordic Falcons! Bei uns kann man in 6 verschiedenen Berufen seine Ausbildung machen. Ob im Bereich IT oder Büro, auf dem Truck oder unter dem Truck. Wir haben nur was für echte PS Fans. Gerne könnt ihr uns auch schon Eure Bewerbungen für 2019…
Unsere Küstenkinder haben es gut. Nach der Arbeit ab zum Strand. Bei der Hitze gilt es viel zu Trinken und luftige Kleidung zu tragen. Bald gibt es wieder ein neues Thema im Bereich Gesundheit. Freut Euch drauf! Bis dahin HAPPY SUMMER
Schon wieder ein neues Produkt bei den Nordic Falcons. Dezente Farben und tolle Passform. Farben sind dunkelblau, grau und dunkelgrün. Absolut alltagstauglich! Bald auch in schwarz erhältlich. Preis 9,95€ GO GET THEM!!
Wandern stärkt Körper und Seele und hält gesund, fit und jung! Also ein Wundermittel? Einfach mal durchatmen, die Natur spüren, die schöne Aussicht genießen. Wandern ist sowohl ein Mittel zur Prävention als auch eine begleitende Therapie von typischen Krankheiten. Ausdauerndes Gehen nimmt Einfluss auf den Fettstoffwechsel und das Immunsystem. Auch der Kreislauf profitiert von…
Muss man extra Magnesium zu sich nehmen, wenn man Sport macht? Was macht das Mineral in unserem Körper? Und was ist, wenn man einen Mangel an Magnesium hat? Magnesium ist der Motor der körperlichen Leistungsfähigkeit. Gerade beim Sport ist das Mineral sehr wichtig, denn es versorgt die Muskelzellen mit Energie. Magnesium ist Bestandteil von…
Vor der Arbeit eine Runde laufen gehen? Oder nach der Arbeit noch ins Fitnessstudio? Wann kann unser Körper die höchste Leistung bringen? Im Grund hat jeder Mensch eine individuelle Formkurve. Es hängt von den Genen ab, wie fit man morgens, mittags oder abends ist. Der eigene Biorhythmus bestimmt, ob man eher ein Frühsportler ist…
So ist das Leben in Norddeutschland. Was fehlt? Öfter mal die Sonne. Und nun? Vitamin D-Mangel. Viele Menschen hier bei uns im Norden leiden unter Vitamin D-Mangel. Aber was bedeutet das und was kann man dagegen machen? Wozu brauche ich Vitamin D? Vitamin D kann nicht nur Erkältungen, Grippe und Knochenerkrankungen wie Osteoporose und…
Warum sollte man seine Haut unbedingt schützen und was macht man, wenn man doch einen Sonnenbrand hat? Bei den heißen Tagen momentan will man einfach nur das Wetter genießen, schnell vergisst man da die Kraft der Sonne. So lästig das eincremen auch immer ist es ist wichtig, sehr wichtig. Und ich sage euch heute wieso! …
Wenn man früher als Kind vom Schwimmen nach Hause gekommen ist, ist man vor Hunger fast gestorben. Aber warum? Na ja, schwimmen verbrennt eine Menge Energie und ist super effektiv. Hier die Top 5 Gründe, um in das Becken zu springen: 1) Schwimmen ist ein gelenk- und bänderschonendes Training. Die…
Mir persönlich bringt laufen gehen mit meinem Hund Mentos mehr Spaß, als wenn ich alleine joggen müsste. Aber es bringt auch einige Vorteile mit sich. Hier einmal die Top-5: 1) Der Hund schärft deine Sinne! Wenn du mit deinem Hund joggen gehst, dann musst du aufpassen was er macht, wo er ist und dass…
Was unterscheidet den braunen Zucker vom weißen Zucker? Der braune ist doch bestimmt viel gesünder als der weiße, oder? Leider muss ich euch da enttäuschen. Der braune Zucker enthält genauso viele Kalorien wie der weiße Zucker. Zudem sind beide gleich schädlich für unsere Zähne. Auch sonst bringt der braune Zucker keinen Vorteil für die…
Dehnen ist wichtig, dehnen ist unwichtig. Man soll statisch dehnen, nein lieber dynamisch. Was soll man denn jetzt tun?! So viele Meinungen und keiner weiß was wirklich richtig ist. Ich habe mich damit beschäftigt und kann jetzt für Klarheit sorgen! Zuerst zum statischen Dehnen: Du solltest dich nach dem Training immer statisch dehnen, da die…
EMS-Training steht für Elektro-Myo-Stimulationstraining – bitte was? Das hört sich ja an wie ein Dinosaurier. Was soll das denn für ein Training sein? Kurzgefasst: EMS ist ein Training, bei dem der Trainierende Halteübungen macht und zeitgleich elektrische Impulse von außen bekommt. WAS – SPORT MIT STROMSCHLÄGEN? Nein nein, man bekommt keine Stromschläge und…
Ein Tshirt kann eine Geschichte erzählen, kann ein Mitbringsel sein, oder einfach ein eigenes Motto in die Welt tragen. Hier zeigt uns #B_bodlove wie man unsere Kollektion cool miteinander kombiniert. Unsere T-Shirts könnt ihr für 20,00€ unsere Hoodies für 39,95€ bestellen. Sendet uns eine Email mit Eurer Bestellung.
Ostern steht vor der Tür und ich habe für euch 6 EGGFACTS rundum das Hühnerei zusammengestellt! #1 Eier sind gesünder, als viele denken! Eier sind reich an Cholesterin und galten daher lange Zeit als schlecht für das Herz und die Gefäße. Für gesunde Menschen, gibt es aber kein Risiko, da das Verdauungssystem ein Schutzmechanismus…
Als Kind wurde mir immer gesagt, dass ich schön viel Obst und Gemüse essen soll. Meine Mutter meinte immer „An apple a day keeps the doctor away“. Aber stimmt das wirklich? Natürlich enthält ein Apfel viele verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, welche das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen vermindern können. Zudem ist er reich an dem Ballaststoff Pektin,…
Ein Turnbeutel heißt neuerdings Gym Sack und darf auch im Sortiment der Nordic Falcons nicht fehlen. Es gibt den neuen Alleskönner in vielen schönen Farben, passend zu jedem Outfit und zu jeder Gelegenheit. Egal ob für den schnellen Einkauf, a nights out, für die Kids… Sack it!
Wo soll ich was lagern? Wo bleibt welches Lebensmittel am längsten haltbar? Beeren, wie Erdbeeren, Heidelbeeren und Johannisbeeren sollte man möglichst kühl lagern. Sie sind sehr empfindlich und sollten daher schnell gegessen oder verarbeitet werden. Das Gemüsefach im Kühlschrank eignet sich am besten für die Lagerung von Beerenobst. Die Beeren, die schon anfangen zu schimmeln…
Die Grippewelle geht rum und hat uns alle fest im Griff. Überall laufen die Leute mit Schnupfen, Husten oder Fieber rum. Einige machen trotzdem Sport, andere nicht. Was ist denn nun das Beste für den Körper? Laut einer aktuellen kanadischen Studie steigt das Herzinfarkt Risiko nach einer Erkältung noch eine Woche später um das sechsfache.…
Faszientraining ist der neuste Hype in der Sportwelt. Immer schön mit der Rolle die Faszien bearbeiten. Viele machen es, kaum einer weiß warum. Weiß jemand was Faszien sind? Hier eine kurze Erklärung: bei Faszien handelt es sich um ein besonders elastische Form von Bindegewebe. Diese befinden sich so ziemlich überall im Körper – egal ob…
Vitamine, Vitamine, Vitamine. Überall hört man, dass man Vitamine essen soll. Aber was machen Vitamine eigentlich in unserem Körper? Warum sagt jeder, dass wir sie brauchen? Und welche Vitamine sind wirklich wichtig für uns? Vitamine sind lebensnotwendig, sie sind am Gewebeaufbau und der Energiegewinnung beteiligt. Zudem verhindern einige Vitamine die Entstehung vieler Erkrankungen. Eine ausgewogene…
Unglaublich aber wahr: Pancakes ohne Mehl? Hier das Rezept für die Bananen-Pancakes Zutaten: 150g Beeren (TK), 1TL Puderzucker, 2 Bananen, 3 Eier, Rapsöl Zubereitung: Für die Sauce die Beeren mit dem Puderzucker pürieren. Für den Teig Bananen und Eier pürieren. Öl in einer Pfanne erhitzen und kleine Pancakes backen. Dann die Bananen-Pancakes mit etwas Puderzucker,…
Welche Vitamine sind wichtig? Was tun Vitamine für unseren Körper? Mit dieser Frage beschäftigt sich Branca von B_bodylove in der nächsten Woche. Fresh it up!
Montagmorgen. Der erste Gedanke: Wie soll ich diese Woche nur überstehen? Nach einer Tasse Kaffee sieht die Welt aber schon gar nicht mehr so schlimm aus. Pro Jahr trinken wir Deutschen ca. 165 Liter Kaffee, was über dem EU-Durchschnitt liegt. Wen wundert das? Es gibt so viele verschiedene Sorten, kalt, warm, als Latte oder Espresso.…
Yeah it’s Springtime – Der Frühling steht vor der Tür Schaut Euch diese tollen Farben, Sprüche und Motive an, da bekommt man Lust auf Frühling. Unsere T-Shirts gibt es ab sofort für 20,00€. Auch unsere bekannten Hoodies für 39,95€ gibt es ab jetzt in schönen Pastellfarben. Solltet ihr Euer Lieblingsteil schon jetzt gefunden haben, schreibt…
BE A PART OF IT! – Ausbildung 2018 TRUCKS sind unsere Leidenschaft! Wir reparieren nicht nur unsere eigene Flotte sondern sind auch für unsere Kunden da. Jeden Tag gibt es neue herausfordernde Aufgaben auf den Strassen Europas. SUPPORT! Auch im Lager warten viele SPARE PARTS auf Dich von der kleinsten Glühbirne bis zum Unterfahrschutz. Einkauf,…
Ab dem kommenden Freitag beschäftigen wir uns mit Kaffee. Verschiedene Sorten, kalt, warm, als Latte oder Espresso, unseren Geschmäckern beim Kaffee sind kaum noch Grenzen gesetzt. Mug it!
Ich habe mich letzte Woche 4 Tage mit dem LKW auf den Weg gemacht. Das Vorurteil, dass man als Berufskraftfahrer sich nicht ausgewogenen ernähren kann und den ganzen Tag sitzt, wollte ich mal unter die Lupe nehmen. Man hat keine Küche dabei und man kann sich nicht weit vom LKW entfernen. Wie löst man diese…
Low Carb? Der Feind: Kohlenhydrate! Böse Kohlenhydrate sind für die kleinen Speckpölsterchen verantwortlich. Aber wie viel Sinn steckt wirklich hinter dem Ernährungskonzept Low Carb und was ist das? „Low Carb“: das ist ganz einfach, es wird weitestgehend in der Ernährung auf Kohlenhydrate verzichtet. Im Gegenzug werden vermehrt Eiweiße und Fette zu sich genommen. Ziel: DAS…
Pünktlich zum Februar begrüßen wir ein neues Produkt. Unsere Utility Bag – eine Tasche für viele Möglichkeiten. Ob für die Reise, für unterwegs, für Kleinigkeiten, für echte Trucker, für Kosmetik, fürs Büro, für TÜDDELKRAM…. Unser neuer Beutel ist vielseitig einsetzbar und robust! BUY ME! Näheres unter Produkte.
Weihnachten ist nicht mehr fern. Unser neues Trucker Cap gibt es jetzt auch in der poppigen Farbkombination RED WHITE BLUE. Zum Wünschen oder Verschenken! Preis wie gehabt 18,95€ Order now!
Wir freuen uns ganz besonders über dieses Fotoshooting. Unser Azubi Niels Dohrn 2. Lehrjahr!
Der Herbst ist da und bringt nicht nur neue Farben an den Bäumen und in der Natur. Unsere neuen Hoodie-Farben für Männer und Frauen. Nude, British Khaki, Grey, Camel. Get them! Colourful!
Freut Euch auf unsere Kollektion mit bunten Farben, nachhaltiger Qualität und frechem Design! Schaut immer mal vorbei. TRUCKING IST COOL! Gerne könnt ihr uns auch eine kurze Email schreiben. Mail To: kontakt@nordic-falcons.de
Unsere Auszubildenden sind nach dem bestandenen Führerschein auch unterwegs. Einmal in der Woche könnt ihr bei facebook erfahren, wie es ihnen ergeht und was sie erlebt haben. Bleibt dran, seid dabei! #spannend #witzig #azubisaufachsen
Seit August verstärken 13 neue Auszubildende unser Team. Für uns ein Meilenstein! 12 angehende Berufskraftfahrer und ein Auszubildender zum Informatikkaufmann freuen sich auf die Herausforderungen im Betrieb, auf den Straßen und der Datenautobahn. Wir wünschen allen eine tolle Ausbildungszeit bei uns!
