Langstreckenlauf – unsere Tipps für euer Training
Langstreckenlauf: Mit diesen 6 Tipps läufst du weiter Langstreckenläufe sind Teil fast eines jeden Lauftrainingsplans – ob du nun für einen 5-km-Lauf oder einen Marathon trainierst. Du verbesserst damit deine Kondition und deine aerobe Ausdauer, und das ist schließlich die Voraussetzungen dafür, längere Strecken immer schneller laufen zu können. Was ist ein Langstreckenlauf? Streng genommen…