Kalorien verbrennen – so klappt es richtig!
Wenn du abnehmen willst, musst du mehr Kalorien verbrennen als du zu dir nimmst – ohne ein Kaloriendefizit wird es nicht gelingen. Verbrennt man mehr Kalorien, wenn man schwitzt? Menschen, die viel schwitzen, verbrennen dadurch nicht unbedingt mehr Kalorien – außer natürlich, sie schwitzen, weil sie intensiver trainieren. Wie viel du schwitzt, hängt von Gewicht,…